też wzrost

Dobra, jestem po 8ym strzale. Wbrew zapowiedzia ani razu nic nie bolalo - jade w udo (na zmiane, raz prawe, raz lewe). Z tego co moge powiedziec to tak : 1) po pierwszym strzale, juz na nastepny dzien poprawil sie apetyt, 2) troche podlalo na brzuchu, 3) wzrost sily i wydolnosci, 4) w lustrze widze ze robie sie troche kwadratowy ale to tez [...]

[...] W pewnym momencie, gdy zatłuszczenie istotnie się obniża leptyny zaczyna brakować. Skutkuje to m.in. spowolnieniem metabolizmu , a z drugiej zwiększeniem łaknienia (jest też wiele innych nastepst, takich jak zahamowanie funkcji reprodukcyjnych co jest ewolucyjnie uzasadnioine, organizm nie chce byśmy sierozmnażali gdy odbiera sygnały że [...]

[...] do sklepu z odżywkami i kupić sobie L-ORNITYNE lub L-ARGININE sa to aminokwasy ktore stymuluja wytwarzanie GH stosuj 3 razy dziennie 3 tabletki po 500mg i LIZYNE. Można też kupić preparat łączące te 3 aminokwasy. Ich działanie stymulują witamina B6 i C. NIE WOLNO STOSOWAĆ natomiast środków anabolicznych np testosteronu, metanabolu hormonów [...]

[...] jest Jon Bones Jones ? Jak dla mnie fenomen! On właśnie próbuje wykorzystać styl którego się nikt nie spodziewa czyli chore, efektowne kombinacje, które w jego wykonaniu są też bardzo EFEKTYWNE. Liczę, że zawojuje dywizję LHW a widząc jego wzrost i budowę śmiem wnioskować - kiedyś powinien przejść do wagi HW. A i raczej wykorzystuje w dużej [...]

[...] i nie idzie na plus.To tyle z dobrych rzeczy na dziś. Trening mi wybitnie nie wyszedł, obciążenie śmieszne technika kulawa. Odebrałam wyniki badań tarczycy i pewnie to też zadziałało demotywująco bo nie wierze ,że po tym jak wczoraj ćwiczyło mi się naprawdę dobrze tak dzisiaj siły opuściły....autosugestia - wyszło na papierze, że jest źle [...]

Btw. nie wydaje wam się dziwne, że niemal każdy ma wzrost 178??? Zawsze jak ktoś pisze wzrost to ma 178, sam mam tyle samo. Więcej widziałem 178 cm, niż jakiekolwiek innego wzrostu. Do tego też mam 55 kg, tylko wiek rok młodszy :D

[...] - masa 3 razy w tygodniu: 1 dzień Klata: 13s Tutaj chodzi mi o siłę Wyciskanie płasko 8,8,6,6,4 Wyciskanie skos 8,8,6,6,4 Rozpiętki 3x 10 - na dodatek Biceps: 8s Tutaj też chce zwiększyć siłę Modlitewnik 8,6,6,4 Uginanie przed ramion 8,6,6,4 2 dzień Plecy: 14s - bez martwego ciągu z obawy o to że nadal rosnę i boje się o kręgosłup, [...]

[...] (plus przed rozpoczęciem 2 tyg SD). Dodatkowo Peponent będzie Cię wspomagał swoim doświadczeniem, bo jest niekwestionowanym ekspertem w dziedzinie HST, ja naturalnie swoim też Dieta LC jak widać nie jest taka straszna. Mimo nie stosowania SAA nie poleciało Ci mięso jak niektórzy złowieszczo głosili. LC jest świetnym rozwiązaniem, tylko trzeba [...]

O, Don Garcia zagoscil. Fajnie, ze wpadles. Na razie niestety nie wrzuce filmiku z wyciskania sztangielek, bo mam to w formacie *.3pg (kiepskiej jakosci nagrywane z telefonu, ale zawsze cos tam widac), myslalem, ze da rade to na youtube wrzucic, ale jednak nie. Najpozniej jutro wrzuce, ale postaram sie jescze dzis przekonwertowac. Sprawa fotek [...]

[...] i powszechny środek wzmacniający. W Indiach używany był jako afrodyzjak a Chińczycy stosowali go jako lekarstwo na dolegliwości wątroby, nerek, układu moczowego czy też niewydolności krążeniowej. Jednak najpopularniejszą funkcją tej rośliny było przeciwdziałanie zaburzeniom seksualnym. Empirycznie, znanym jest, że tribulus zwalcza [...]

[...] : 3500kcal w Tym: Białka = 168g Ww=550g Tłuszczy=67g(bez oliwy i orzechów) białka wychodzi za dużo węgli za dużo tłuszczy niby za mało a kcal i tak leżą. poza tym bywa też tak ze po prostu ja nie mam miejsca na jeden czy dwa takie posiłki i ich nie jem np te jajecznice dwie wyrzucam a to już prawie 1000kcal mniej. Co mnie zaskakuje [...]

[...] tłuszczu itp ale także własnie na wzrost w góre hmmm ... doctor Y łap soga bo własnie sie chciałem dowiedziec tego o kapsułkach i widze ze to bez sensu ... cos ostatnio też czytałem o proszkasz drożdzowych ale to tez pewnie bezsensu hehe jesli jest jakikolwiek sposob na podniesienie mojego wzrostu to go napiszczcie !! bo mam w [...]

[...] . Najlepsza przedtreningówka jaka jadłem i moge smialo wszystkim polecic . kuje tylko chemiczny posmak . jednak przy tylu skladnikach to nie dziwne :) BLACK DEVIL- Myślę że też dał rade . Lepiej sie wysypiałem rano budziłem się zwarty i gotowy do działania . A na treningu była agresja więc myślę że jeszcze jedno opakowanie pojdzie . ARGININE [...]

[...] wychodzi :) Wymiary : Waga 102 kg Wzrost : 183 cm Udo;70 cm Biceps : 45.3 cm Talia : 85 cm Przedramię : 37 cm Klatka piersiowa :121 cm Nie wygląda to najgorzej ale super też nie jest :) zostało do zawodów około 14 tygodni więc trzeba teraz spiąc tyłek i wywalić tyle fatu ile się da :) [...]

[...] rep zarówno na MP (przy dodaniu kilograma notabene), jak i na podciąganiu. Trochę zwęziłem chwyt na mp, doszedłszy do wniosku, że do tej pory łapałem właśnie węższym i też mogło mieć to jakiś wpływ. Między 6. a 8. serią podciągania zaczęło sie trochę odpyerdalanie maniany z tym szóstym repem, także ostatnie dwie po pięć - niemniej na drążku [...]

Ale obawiam się tych ww , a wiadomo każdy by chciał szybciej z fatem zlecieć. zobaczysz ze i bez tego bedzie fat lecial - poczytaj posty Mawashiego jesli mi nie wierzysz osobiscie obciecie ww (lub carb cycling - Karolina Kozela omawia go w Perfect Body) wprowadzalbym gdybym mial problemy z utrata tluszczyku na tej diecie (czyli jesli w ogole - [...]

Witam wszystkich i kieruje swoje pytania głównie do Binia. Zamierzam spróbować diety JEM/ NIE JEM tak w sumie testowo. I mam już kilka pytań w związku z tym ;) Na tę chwile nie mam możliwości zakupu BCAA ;/ święta sylwester itd. dlatego najwcześniej na przełomie stycznia lutego będę mieć fundusze i tu nasuwa się moje pytania bo chciałbym już jutro [...]

[...] (niegłodówkowych!), a jak wiadomo im dalej tym ciężej. Tak więc jak coś na mnie działa to znaczy, że jest dobre :D Po za wolnością od garów do południa kusi mnie też opisywany przez innych wzrost energii (z rana to ja zombi jestem) oraz łatwiejsze zasypianie, bo z tym to ja mam problemy od wieków. No i nie ukrywam, że tak psychicznie [...]

Witam, zacząłem jem / nie jem od wtorku. Przeczytałem dopiero 93str i mam parę pytań: - pracuje 8-16, mam trening na siłowni 3x w tyg około 17, i bjj też 3x w tyg około 18-19 do 20-21 i mam problem jak rozłożyć posiłki po bjj? W tym tygodniu się przeprowadzałem więc zdążyłem tylko iść na siłownie. Od przyszłego tygodnia chce iść na bjj i rozwiać [...]

[...] przyniosłaby brak korzyści dla przetrwania i prawdopodobnie spowodowałaby więcej krzywdy niż dobra; zamiast tego, adaptacja, która sprzyjała ochronie energii okazała się bardzo korzystna. Dlatego też, prędkość metabolizmu jest zwiększona w krótkim okresie głodzenia się (aż do 60 godzin)." Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-02 14:58:44